当工程款被无故拖欠时，实际施工人可以采取以下步骤来维护自己的权益：

　　一、初步沟通与了解

　　与发包人或承包人沟通：首先，尝试与拖欠方进行友好沟通，了解拖欠的具体原因，并明确提出自己的诉求。

　　查看合同条款：回顾与发包人或承包人签订的合同，查看关于工程款支付的相关条款，确认自己的权益。

　　二、收集证据

　　准备相关文件：收集所有与工程相关的文件和证据，如合同、施工记录、验收报告、付款记录等。这些文件将作为你追讨工程款的依据。

　　保留证据：确保所有证据的真实性和完整性，并妥善保存，以备后续使用。

　　三、采取法律手段

　　发送催款通知：向拖欠方发送催款通知，明确提出欠款的金额、付款要求和时间限制。保留好发送记录作为证据。

　　提起诉讼：如果拖欠方仍不支付工程款，可以选择通过法律途径解决。委托专业律师提起诉讼，并根据法院的判决或调解结果执行。

　　四、寻求专业帮助

　　咨询律师：在追讨工程款的过程中，可以寻求专业律师的帮助，了解法律程序和注意事项，提高追讨的成功率。

　　参与仲裁：如果合同中有仲裁条款或双方同意通过仲裁解决争议，可以参与仲裁程序来维护自己的权益。

　　五、注意事项

　　遵守法律法规：在追讨工程款的过程中，应遵守相关的法律法规和程序要求，不得采取非法手段或违反法律规定的行为。

　　尊重合同条款：按照合同条款和约定进行追讨，确保自己的诉求合法、合理。

　　及时采取行动：一旦发现工程款被拖欠，应及时采取行动，避免问题进一步恶化。

　　六、其他建议

　　加强合同管理：在承接工程前，应充分了解建设单位的信誉和资金状况，避免承接风险较大的项目。同时，在合同签订过程中，应认真审查合同条款，确保自己的权益得到充分保障。

　　保留相关证据：在施工过程中，应保留好与工程相关的各种证据，如施工记录、验收报告等。这些证据将在追讨工程款时发挥重要作用。

　　建立风险预警机制：建立风险预警机制，及时发现和解决潜在的风险问题，避免问题扩大化。

　　通过以上步骤和注意事项，实际施工人可以更有效地维护自己的权益，防止工程款被无故拖欠。